colazione-pasto-piu-importante-della-giornata

Colazione, il pasto piÚ importante della giornata

Se per gli adulti la prima colazione è necessaria per svolgere al meglio le attività quotidiane, per i bambini lo è ancora di più. Lo sviluppo del loro corpo e del loro cervello si basa molto sulla regolare assunzione di cibo. Quando i bambini saltano la colazione possono finire col resistere anche 18 ore senza cibo, ma questo periodo di semi-digiuno può comportare problemi di tipo fisico, intellettuale e comportamentale.   Se voi e i vostri bambini saltate regolarmente la prima colazione con l’intento di risparmiare tempo o di guadagnare qualche minuto in più di sonno, ricordate che consumare un pasto mattutino sano e nutriente vi permette di risparmiare tempo nel lungo periodo. “Ricaricando” il vostro cervello e il vostro corpo, sarete molto più efficienti in quasi tutte le attività che andrete a svolgere durante il corso della giornata.   Alcune persone saltano la colazione nel vano tentativo di perdere peso, ma il risultato sarebbe diametralmente opposto all’intento, ovvero un aumento di peso. Saltare la prima colazione è strettamente correlato allo sviluppo dell’obesità. Gli studi dimostrano che i bambini in sovrappeso e obesi, tendono a saltare di più la colazione rispetto ai bambini normopeso.   Secondo la ricerca, saltare i pasti, soprattutto la prima colazione, può rendere effettivamente più difficile il controllo del peso. Coloro che tendono a saltare il primo pasto della giornata, rischiano di consumare una quantità di cibo maggiore al pasto successivo o di sgranocchiare spuntini ipercalorici per placare il senso di fame.   Diversi studi suggeriscono che le persone tendono ad accumulare più grasso corporeo quando mangiano meno del dovuto o quando consumano pasti eccessivi rispetto a coloro che consumano il medesimo numero di calorie suddivise in pasti più piccoli e più frequenti.   Per gli adolescenti, soprattutto le ragazze adolescenti, saltare la colazione può sembrare un modo perfettamente logico per ridurre le calorie e perdere peso. E’ importante che i genitori si impegnino ad educare i figli circa la fondamentale importanza della prima colazione e del ruolo primario che essa svolge nel mantenimento di un buono stato di salute e nel prevenire l’obesità.

Dove acquistare CARNIDYN

Bisogno di energie?

Vola alto con CARNIDYN!

Restiamo aggiornati!


Logo Alfasigma

Farmaceutica per passione

Logo Carnidyn

Alfasigma S.p.A. – Sede Legale: Via Ragazzi del ’99 n.5 – 40133 Bologna – Italia
Codice Fiscale, Partita IVA ed iscrizione al Registro delle Imprese di Bologna n. 03432221202 – RE.A. di Bologna n. 518521
PEC: alfasigmaspa@legalmail.it