Meditazione della montagna: ricarichiamo le nostre energie

In montagna. Parola d’ordine: muscoli e cuore in allenamento. La montagna è la meta ideale per chi non ama i posti affollati e vuole regalarsi un periodo di totale relax e trovare del tempo da dedicare a se stesso. L’aria meno inquinata favorisce la pratica di diversi sport, dal trekking all’escursionismo. Camminare nella natura, anche a passo lento, migliora l’attività cardiaca, la respirazione e il tono muscolare.

Ecco perché la meditazione della montagna può ricaricare la nostra energia

È provato, la montagna con i suoi silenzi, la sua aria pura, il suo verde rilassante agisce sul nostro nervosismo anche come un magico calmante. Inoltre, ci costringe a fare movimento, affrontando salite e discese, e dunque ci tiene in forma con lo sport.

Se volete combattere lo stress, associate una vacanza in montagna con alcune tecniche di rilassamento e di sport e con una dieta adatta. Non potrete che ottenerne benefici.

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Una volta in quota, assicuratevi di mangiare ogni giorno cibo sano, possibilmente locale (salumi, formaggi, frutta ma niente alcolici, tranne un dito di buon vino a fine pasto) e liberate la mente, ogni mattina e ogni sera con alcuni minuti di meditazione.

In associazione a una dieta equilibrata e di un sano movimento, possiamo utilizzare un integratore alimentare. Carnidyn Plus contribuisce a contrastare la sensazione di stanchezza fisica e mentale che può insorgere nella quotidianità o in situazioni di particolare stress. Con la sua formulazione equilibrata di vitamine, sali minerali e altri preziosi nutrienti, concorre al normale metabolismo energetico, favorisce la normale funzione del sistema immunitario grazie a zinco e selenio ed è indicato nei periodi di aumentato stress psicofisico.

 


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