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Correre aiuta il cervello a rimanere giovane e attivo

Tutti sappiamo quanto la corsa possa far bene alla salute del nostro fisico. Ciò che non sapevamo è che una buona dose giornaliera di jogging può aiutare a mantenere il cervello giovane e attivo e persino evitare il rischio di malattie mentali. Lo hanno scoperto i ricercatori dell’Istituto di biologia cellulare e neurobiologia del Consiglio nazionale delle ricerche (Ibcn-Cnr) di Roma. Lo studio è pubblicato sulla prestigiosa rivista Stem Cells.   Per la prima volta i ricercatori sono riusciti a dimostrare che la corsa può arrivare a bloccare l’invecchiamento del cervello e addirittura stimolare la nascita di nuove cellule che migliorano la memoria.   “Questa ricerca ha scardinato un dogma della neurobiologia“, osserva il coordinatore della ricerca, Stefano Farioli-Vecchioli. “Finora – prosegue – si pensava che il declino della neurogenesi nell’età adulta fosse irreversibile“. I test sono stati condotti su topi privi del gene chiamato Btg1, che in condizioni normali agisce come un freno alla proliferazione delle cellule staminali. Osservando gli effetti prodotti su questi topi dalla corsa, i ricercatori hanno osservato che “nel cervello adulto un esercizio fisico aerobico come la corsa blocca il processo di invecchiamento e stimola una massiccia produzione di nuove cellule staminali nervose nell’ippocampo, aumentando le prestazioni mnemoniche“.   La corsa dunque è in grado di promuovere la formazione di nuove cellule rallentando il normale processo di invecchiamento cerebrale a vantaggio di tutte le funzioni di quest’organo tanto importante, memoria compresa.   Sembra dunque che l’invecchiamento del cervello può essere combattuto con un’attività fisica costante e che quest’ultima può addirittura migliorare le condizioni attuali in cui ci troviamo.

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