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Bastano 20 minuti di attivitÀ fisica al giorno per smettere di fumare

Secondo quanto emerso da recenti studi condotti in West Virginia dal Cdc (Centers for Disease Control and Prevention) di Atlanta, incrementare l’attività fisica in soggetti fumatori in età adolescenziale inciderebbe considerevolmente sulla loro predisposizione a smettere di fumare. Lo studio, i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of Adolescent Health, ha coinvolto 233 studenti della West Virginia, dove è stato stimato che il 13% dei minorenni fumerebbe sigarette.   Nello studio, gli adolescenti sono stati divisi in tre gruppi. Il primo ha seguito un programma studiato appositamente per smettere di fumare unitamente a un programma di fitness. Il secondo ha seguito solo un programma per smettere di fumare, mentre il terzo ha seguito una semplice lezione in cui venivano spiegati quali sono gli effetti dannosi del fumo di sigaretta.   Secondo quanto emerso, tutti i ragazzi del primo gruppo hanno aumentato il livello di attività fisica svolto, ma solo coloro che riuscivano a fare fitness per almeno 20 minuti al giorno hanno allo stesso tempo diminuito anche il consumo di sigarette.   “Questi risultati – spiegano i ricercatori della West Virginia – confermano che un comportamento salutare, come fare attività fisica, riesca a catalizzarne altri”.

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