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Lo stress da rientro: come affrontarlo al meglio

Lo stress si presenta nel momento in cui la persona vive un cambiamento che la costringe a un aumento di performance, questo innesca spontanei processi di adattamento per far fronte alle nuove esigenze. Quindi lo stress è una delle armi più affilate che abbiamo per riadattarci ai ritmi della quotidianità, purché si impari a gestirlo nella maniera corretta.   La chiave per affrontarlo al meglio sta nel pensiero positivo retroattivo, detto in parole povere cercare di vedere il bicchiere mezzo pieno, uno dei motivi potrebbe essere il fatto di tornare a riprendere il percorso umano di crescita e sviluppo professionale e la sensazione gratificante che ne consegue. Ci sono tanti altri modi, però, di vivere al meglio, come regalarsi qualche momento di meditazione al giorno, così da entrare in contatto con sé stessi per raccogliere tutte le energie necessarie.   In realtà un’abitudine estiva che si può mantenere c’è, ed è l’attività fisica, come valvola di sfogo e mantenimento della forma, mentre invece un rimedio un po’ meno comune, ma altrettanto efficiente è l’aromaterapia, in cui odori e colori giocano un ruolo fondamentale per il nostro stato d’animo. Dall’olio di rosa per alleviare la tensione o quello di rosmarino per trovare la carica, oppure il colore giallo, in grado di attenuare la sensazione di sonnolenza o il verde, l’azzurro e il blu per regalarvi un effetto rilassante.   Infine la cosa più bella e piacevole di tutte: una bella risata! Ridere stimola la produzione di beta endorfine e potenzia il sistema immunitario, oltre al fatto che è e sarà sempre il modo più contagioso per avvicinare le persone, di qualsiasi etnia e cultura.

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