Sette consigli utili per avere più energia e vitalità

Stanchezza e spossatezza sono disturbi comuni con cui ci si può trovare alle prese in qualunque momento dell’anno. Ecco alcuni consigli fondamentali per riprendere il controllo delle nostre giornate e affrontare gli impegni di tutti i giorni con la giusta energia.   1. Staccare la spina Il grande segreto sembra essere lo “spegnimento”. Quanto più si sfugge alla tecnologia durante il giorno, tanta più energia si ha. Quando si stacca il collegamento con questa realtà, si può guadagnare una grossa fetta di tempo e avere un livello di energia superiore.   2. Concentrarsi sul rilassamento Il corpo e la mente sono strettamente connessi, comunicano e si influenzano tra di loro. Il primo aspetto su cui lavorare è la respirazione, molto utile per gestire lo stress e l’ansia. Spesso sono sufficienti 20-30 secondi di attenzione al proprio respiro per avere un effetto calmante.   3. L’esercizio fisico funziona L’attività fisica alza il livello medio giornaliero di energia. Le persone che preferiscono il parco al tapis roulant possono beneficiare maggiormente degli indiscussi effetti positivi del movimento. Oltre che fare bene alla salute, alla respirazione e a tutto il sistema cardiocircolatorio e muscolare, l’attività fisica incide in modo positivo anche sullo stato mentale, allontanandola depressione.   4. Praticare Yoga La pratica dello yoga aumenta i livelli di energia nel corpo, riduce il senso di stanchezza e aiuta a sentirsi più vivi, pronti e predisposti ad affrontare la vita con vitalità.   5. Gli integratori giusti Un integratore in grado di fornire al nostro organismo il giusto supporto per favorire il corretto funzionamento dei processi di produzione di energia cellulare, contrastando la formazione di radicali liberi e favorendone l’eliminazione è sicuramente un aiuto in più nei momenti in cui ci  si sente particolarmente giù di tono.   6. Divertimento Fare attività divertenti e concedersi dei momenti solo per sé è il modo migliore per aumentare energia e vitalità.   7. Non dimentichiamoci di dormire Dormire almeno sette ore per notte, specialmente se si lavora fuori casa e si è impegnati durante tutto il giorno. Dormire per un numero inferiore di ore, potrebbe comportare una considerevole riduzione della nostra energia.   Hai bisogno di un integratore alimentare per avere più energia e vitalità durante la giornata? Carnidyn Plus è ciò che fa per te!

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