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Esercizio fisico: il segreto della felicitÀ

Secondo uno studio canadese pubblicato sull’American Journal of Epidemiology, il segreto per la felicità a lunga scadenza sarebbe l’esercizio fisico.   Secondo la ricerca, infatti, fare sport non ha solo effetti a breve termine sul nostro stato d’animo ma le persone che svolgono un’attività fisica regolare sarebbero felici per un periodo di tempo nettamente più lungo rispetto alle persone meno attive.   Nello studio, durato ben 15 anni, i ricercatori hanno comparato ogni due anni il livello di attività fisica e di felicità delle persone coinvolte nella ricerca.   I risultati a cui gli studiosi sono giunti sono stati davvero sorprendenti: chi praticava sport aveva una probabilità dell’85% superiore di essere felice rispetto a chi non svolgeva alcuna attività fisica. Il 49% degli “inattivi felici”, inoltre, aveva perso il loro benessere mentale due anni dopo, dichiarandosi infelice. Al contrario, le persone che da “inattive” era diventate “attive” avevano fatto registrare, dopo due e quattro anni, livelli di felicità maggiori rispetto alle altre.   Secondo gli autori dello studio, sembra che l’attività fisica contrasterebbe l’atrofia cerebrale, e in tal modo indurrebbe dei cambiamenti molto profondi che modificherebbero il nostro umore.   Insomma, i dati parlerebbero chiaro: fare esercizio fisico regalerebbe un benessere psico-fisico di lunga durata.

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